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Maratón de Barcelona 2013

Por fin llega el momento que he estado esperando. Este año no he estado tan nervioso como el anterior, salvo la última semana; tenía ganas de estar en la salida y empezar a correr y así despejar todas las dudas que inevitablemente surgen cuando vas a enfrentarte a la mítica distancia de 42,195 kilómetros. He cumplido más o menos con los entrenamientos, aunque soy consciente de que me ha faltado alguna tirada larga, he hecho dos medias maratones y una tirada de 24 kilómetros.

El sábado hago el entreno de activación; 25 minutos de trote y unas rectas. Parece que todo está en su sitio, no duele nada y las pulsaciones están controladas. Ducha, cena rica en carbohidratos y todo el material preparado.

El domingo me levanto con tiempo y la sorpresa negativa es la climatología, llueve bastante y hace aire. Desayuno lo mismo que siempre, café con leche y galletas y me paso un buen rato en el lavabo, no quiero que quede nada que me pueda molestar en el estómago.

En el tren veo poquitos corredores, pero cuando cojo el metro me doy cuenta de lo grande que es esta prueba. Abarrotado de corredores; se notan las ganas de maratón e incluso tengo algún intercambio de impresiones con algunos.

Antes de entrar al guardarropa me encuentro  con Javi que me explica la novedad de este año: toca cambiarse fuera y entrar sólo a dejar la mochila. No me gusta nada esta medida, el año pasado podías cambiarte dentro y estirar relajadamente. Con el día lluvioso y frío me parece un inconveniente.

De camino al punto de encuentro para hacer la foto del club, aparece Óscar, con dorsal rojo! el ti va  a intentar bajar de 3 horas 15 minutos ( y lo consiguió).

Me encuentro con toda la gente del club y nos hacemos la foto. La del año pasado ha ocupado la portada de mi Facebook durante un año y ahora la ocupa esta.

Foto WITL

 

Última meadita de rigor y a calentar un poquito, más que calentar se trata de comprobar que todo está en orden; las bambas no apretan los calcetines no rozan, los geles están bien colocados…

Me dirijo al cajón de salida con Carles y el tiempo de espera se hace eterno, esos minutos hasta que empiezas abajar por María Cristina hasta la línea de salida se hacen eternos pero son muy emocionantes.

Cronometro en marcha y a correr. Este año los objetivos son tres: acabar, no andar y un tiempo de 3 horas y 45 minutos. No parecen objetivos muy ambiciosos pero quiero disfrutar a tope de todos los kilómetros y no pasar el calvario del año pasado. El ritmo a llevar es de 5’20” el kilómetro, un ritmo al que me siento bastante cómodo pero en tantos kilómetros pueden pasar muchas cosas.

Comparto los primeros kilómetros con Carles, cada uno en su línea pero con ritmos parecidos. Los primeros kilómetros salen a un ritmo entre 5 y 5’10 un poco más rápido de lo previsto pero me siento muy cómodo y no quiero obsesionarme con el crono. Justo antes de llegar al campo del FCB adelanto a las liebres de 3horas 45 minutos, esto va bien! Voy por encima del ritmo previsto pero quiero evitar la aglomeración que se forma junto a las liebres.

Kilómetro 10, isotónico, gel y agua. No me pienso saltar ni un avituallamiento, aunque el día no es muy caluroso hay que hidratarse y comer bien ya que voy a perder mucho líquido. Voy dos minutos por encima del tiempo objetivo y lo más importante disfrutando y cómodo.

Kilómetro 20, sin incidencias todo bien, sonriendo y saludando a todos los conocidos que me voy cruzando en Meridiana. Aquí tengo mejores sensaciones que el año pasado; el recorrido es casi el mismo y este año me parece más bonito. Sigo con un ritmo algo por debajo de 5’10 y en este punto voy 3 minutos y medio por debajo del objetivo. Sigo sonriendo y muy cómodo, esto pinta muy bien.

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Kilómetro 30, la zona de la Diagonal este año me ha encantado,  mucha gente animando, voy 5 minutos por debajo del tiempo objetivo… y no hay muro!!!  Sigo con la sonrisa clavada y alguno me mira con cara de “de que se ríe este gilipollas” Empiezo a ver los primeros corredores andando, enrampados y con caras desencajadas…así estaba yo el año pasado a estas alturas.

La sorpresa llega antes del kilómetro 31, se acaba la batería del cronómetro, así que va a tocar correr por sensaciones. Cuando a uno se acostumbra a controlar el ritmo con estos dispositivos luego cuesta mucho mantenerlo si no los tienes. Me planteo engancharme a alguien que vaya a mi ritmo pero no lo veo claro así que confío en mis piernas para que me lleven a la velocidad que quiero.

Kilómetro 35, para mí este tramo de Diagonal Mar y zona Marbella es el peor del recorrido, coincide con el muro (aunque no existe, son los padres), hay poca gente animando y es muy abierto y expuesto, sigo cómodo, disfrutando pero ya no tan sonriente. Empiezan a doler un poco las piernas pero a nivel aeróbico voy muy bien. En este punto voy 4 minutos por encima del tiempo objetivo, el hecho de no llevar cronómetro y también los kilómetros acumulados me han hecho perder parte del colchón que había conseguido (me doy cuenta de estos datos una vez tengo los resultados).

En el kilómetro 38 para mi sorpresa me adelanta Carles, pensaba que lo llevaba bastante delante. Me pregunta cómo voy y la respuesta es “justet però arribaré” Bajo Via Layetana aprovechando para soltarme un poco, ahora viene la parte dura, la parte donde el cuerpo empieza a flaquear y la mente es la que tiene que trabajar. Noto que bajo el ritmo pero sigo corriendo, prohibido andar!!!

Kilómetro 40, empieza el paralelo, estoy bastante cansado, me meto un gel efecto placebo porque soy consciente  que no hay tiempo que me haga efecto. En este punto voy dos minutos por encima del tiempo objetivo. Al principio del Paral.lel veo a Joan Francesc, mi compañero en muchas batallas este año, y me grita para que me enganche con él, lo intento pero las piernas no dan más que para un trote muy cochinero. Soy consciente que he petado en estos dos últimos kilómetros pero estoy muy cerca ya de la meta y no voy a nadar seguro. En el kilómetro 41 me adelantas las liebres de 3 horas 45 minutos y su horda de seguidores. Esta gente va a 5’20 y me pasan bastante rápido así que debo ir a un ritmo bastante lento.

paralel1

 

Llegada a plaza España y meta, emociones desatadas y muchísima felicidad. Llego un poco apajarado así que a reponer líquidos lo antes posible. Hago algún puchero que otro pero no rompo a llorar como el año pasado, aunque ganas no me faltan viendo a la gente emocionadísima. He tardado 14 minutos y medio en hacer 2 kilómetros y 195 metros, lentísimo!!!

Al final he tardado 3 horas 46 minutos y 18 segundos, se me ha escapado el tercer objetivo por muy poquito pero creo que hecho una buena carrera y me siento muy satisfecho conmigo mismo. He mejorado 13 minutos y medio la marca del año pasado y lo más importante he disfrutado un montón casi todos los kilómetros.

 
 

Media Maratón de Barcelona

No tenía pensado participar en esta carrera, tenía  muy mal recuerdo del año pasado y quería correr la media de Montornés. Pero me lié con las fechas y me di cuenta el sábado anterior. Aquella noche del sábado tenía planes y no quería deshacerlos así que me dije: Si me levanto voy y corro y si no no pasa nada.

El domingo me levanté justo de tiempo, cuando llegué a la salida ya habían salido unos cuantos corredores así que no me dio tiempo ni a pensarlo; a correr!!!

Iba sin plan, con pocas horas de sueño y resfriado, así que esta iba a ser una tirada larga acompañado de mucha gente y con avituallamientos.

Y así fue; ritmo tranquilo, 4:40 y disfrutar de la ciudad. El recorrido tenía algunos cambios respecto al año pasado y en la zona menos agraciada. La parte del  lateral de la gran vía desde calle Bilbao hasta Rambla Prim y el trozo de ida y vuelta de la parte de Diagona Mar me hizo venir recuerdos de la maratón del año pasado y me sirvió como preparación mental para este año. La parte siguiente por la zona de La Marbella también me trajo recuerdos de la media del año anterior. Pero esta vez no iba tan roto y disfruté bastante.

Finalmente 1 hora 40 minutos, lejos de MMP pero buen entreno para la Maratón 2.013 que será mi próxima crónica.

 

Mitja Marató Granollers 2.013

Me apetece mucho esta carrera, es la primera media de asfalto del año, conozco el recorrido y me he puesto bastante las pilas, así que la idea es una marca de 1hora 35 minutos que sería MMP.

 

Subo en coche desde Barcelona con Gonzalo y Dani y nada más aparcar nos encontramos con más gente de WITL?. En el punto de encuentro somos unos cuantos y hacemos la foto de grupo. También me encuentro con mi prima Lydia que lleva un tiempo dándole al running.

Un poquito de calentamiento y hacia el cajón de salida. Vuelvo a sentir el cosquilleo de la competición. Aunque  esta carrera es preparatoria para la maratón, me la he tomado bastante en serio. El plan es hacer un rtimo de 4:35 hasta el kilómetro 11 y la bajada a 4:25 y el último kilómetro a lo que pueda. Con este plan debería bajar de 1 hora 35 minutos.

La primera parte del plan se cumple clavada llego hasta La Garriga en el tiempo hasta el kilómetro 15 también cumpliendo a 4:22. Pero entonces llega el bajón; unos toboganes que no esperaba me hacen bajar el ritmo y entro en una espiral e pensamientos negativos. Sufro ya tan sólo por mantenerme en carrera, pero me acuerdo del lema de mi amigo Luca “Never Give up” aprieto los dientes y acabo en 1 hora 37 minutos. La cara de la foto de la llegada lo dice todo.

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Esta cursa es una clásica y se nota mucha gente y mucho ambiente tanto de corredores como de animación en todos los pueblos del recorrido. eso si la bolsa del corredor va empeorando año a año.

 

 

CURSA DELS NASSOS 2.012

Vuelve la clásica de fin de año y como el año anterior no decido si correré hasta el último  momento. La idea era participar con un amigo a su ritmo y en modo “festivo-fotógrafo”. Al final  corro sólo y la idea es bajar de 44 minutos ya que voy corto de entreno y salgo desde atrás con la muchedumbre.

Poco que contar, mucha gente, el mismo recorrido que el año pasado pero buen ambiente (festivo más que runner).

Por lo que hace a mi carrera los tres kilómetros primeros un poco por encima del ritmo previsto por la cantidad de gente que cuesta adelantar y en los últimos intentando recuperar pero sin morir.

Marca de 43 minutos y 37 segundos y ritmo de 4:19. Lo mejor de todo correr de menos a más y llegar bien de fuerzas.