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Archivo de la categoría: Nuevos objetivos 2013

BH 6.2 MONTGAT “La carrera de mi pueblo”

Siempre he renegado un poco de las ferias del corredor, salvo contadas ocasiones; pero cuando ves la plaza de tu pueblo llena de gente recogiendo dorsales y bolsas la cosa cambia.

Curioso encontrarte al vecino, al padre de algún compañero de clase de tu hijo o familiar metido en el mundillo del running tan solo porque es la carrera de su pueblo y les hace ilusión participar.

En mi caso la motivación era doble; por un lado muy ilusionado por participar en una carrera en mi pueblo (la salida y llegada estaba a tres minutos andando de mi casa) y por otro con un objetivo muy ambicioso respecto a la marca que quería hacer.

Llega el día de la carrera y me levanto muy pronto, no he descansado demasiado bien supongo que por los nervios. Hacía tiempo que no estaba nervioso ante una carrera de 10 km.

Quedo con Oscar, con el que he compartido ya algunas salidas y hacemos una calentamiento por los dos primeros kilómetros de la prueba y comprobamos que el calor y el desnivel van a endurecer la carrera. Le comento mi objetivo de sub40, por lo menos voy a intentarlo y si no sale pues no pasa nada.

Nos colocamos en la salida, aquí no hay cajones, el que primero llega, se coloca así que salimos bastante adelante. Aún y así tengo que serpentear bastante hasta colocarme en un grupito que va al ritmo que tengo previsto. Esto implica un primer kilómetro en 3:55 y con una cuesta bastante fuerte incluida. El segundo kilómetro sale también por debajo de 4 minutos pero en los tres siguientes pierdo alrededor de 25 segundos.

La carrera es a dos vueltas y al finalizar la primera ya veo que no voy a lograr mi objetivo ¿Quizás era demasiado ambicioso?¿Quizás he salido demasiado fuerte? Seguramente una combinación de las dos cosas.

Me dejo ir un poco de los kilómetros 6 al 8 donde están las cuestas y en los dos últimos intento vaciarme, incluso meto un sprint de 300 metros al final.

Tiempo final 41:59 segundos, lejos del objetivo pero mejor marca personal hasta la fecha. Muy feliz de tener mi mejor tiempo en “la carrera de mi pueblo”.

Esta carrera me hace poner los pies en el suelo, bajar de 40 minutos va a requerir mucho esfuerzo, no basta con entrenar quince días con mucha intensidad (un mes después de la Maratón de Barcelona).

Respecto a la carrera, bien organizada y avituallamientos correctos, el recorrido un poco aburrido por el hecho de ser dos vueltas y también porque prácticamente eran dos rectas larguísimas de ida y vuelta.

Destacar las pruebas infantiles que se celebraron posteriormente con inscripción gratuita para los niños y con diferentes distancias en función de las edades de los participantes. Aquí participo mi hijo Gael de 5 años y me encanto ver en él los signos que se ven en los runners cuando van a participar en sus primeras carreras: dudas los días previos, nervios el dia de la carrera, calentamiento comentando lo que esperan y satisfacción en la llegada. En el fondo creo que somos unos niños y esto me hace feliz.

 
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Publicado por en 23 mayo, 2013 en Nuevos objetivos 2013

 

Reflexiones postMaratón Barcelona 2013

Una vez terminado uno de los objetivos principales del año, suele venir un periodo de descanso al que alguna vez se une la desmotivación. Este año no ha sido así y esto me hace muy feliz.

En el más corto plazo el miércoles (tres días después de la maratón) madrugo para salir a trotar un ratito y hacer recuperación activa. Hago los 5 primeros kilómetros a un ritmo suave pero el cuerpo me pide guerra y acabo marcándome un progresivo acabando el último kilómetro a 4’10. Tenía muchas ganas de correr un poco rápido y las piernas han respondido muy bien. Para acabar de rematar el día me uno a mis compañeros que realizan el Test de Cooper en la Marbella. La idea es acompañarlos y “socializar” un poco pero no me exprimirme. Al final me lío y hago el test: 3,10 km en 12 minutos a una media de 3’52”/km.

Este resultado me anima a luchar por un objetivo que siempre he considerado muy ambicioso y que me hace ver como muy cracks a aquellos que lo han conseguido: sub 40 en 10 kms.

Ya tengo lugar y fecha para intentarlo; será el 14 de Abril en Montgat, mi pueblo. Así que toca entrenar fuerte y rápido.

Después de esta carrera se acabo el asfalto, en lo que a competiciones se refiere, por lo menos hasta septiembre/octubre.

Otro objetivo para este año es acabar una maratón de montaña, eso sí, sin ningún objetivo de tiempo. De momento no tengo fecha ni lugar pero la Marató del Montseny tiene muchos números aunque el desnivel positivo acumulado (2.700 m) me da un poco de “vértigo”. Otra candidata es la Sant Llorenç Sa Vall, el año pasado hice la media y me gustó mucho el recorrido, la maratón tiene un desnivel positivo acumulado de 1.968 metros, que tampoco es broma.

Después de casi tres meses “machacando” asfalto me apetece mucho volver al trailrunning, sin obsesiones por los ritmos de carrera, disfrutar de la montaña e intentar mejorar la técnica pero sin prisas.

Conclusión: mucha motivación, objetivos claros y ganas de seguir disfrutando del deporte, espero que me respeten las lesiones y sobretodo que mi estado anímico siga igual que en el momento que estoy escribiendo estas líneas. Happy!!!

 
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Publicado por en 26 marzo, 2013 en Nuevos objetivos 2013