Los éxitos se consiguen con esfuerzo y perseverancia; no haber conseguido la marca esperada en la última 10k me hace entender que he de entrenar más y mejor para conseguir el objetivo. Sigo un ritmo de entrenamiento de 4 ó 5 días semanales, uno de ellos de tirada larga y los otros de 10 kilómetros.
Decido compararme un cronómetro sencillo pero con contador de vueltas para trabajar el ritmo por kilómetro, la verdad es que ha sido un acierto ya que es un elemento de motivación.
Los resultados de octubre son:
Kilómetros totales: 113
Mejor tiempo en 10 kilómetros: 47 minutos 13 segundos
Tirada larga: 16 kilómetros, 1hora 26 minutos; sufriendo mucho en los tres últimos.
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